Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

Synopsis de Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

«Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.» est le guide santé de Günther T. Werner et Michaele Nelles (Gräfe & Unzer, 96 pages, broché).

Ce livre propose un programme actif pour renforcer le dos et prévenir la douleur : exercices efficaces, conseils pour s'asseoir, se tenir debout et bouger correctement, et techniques de levage sûr d'objets. Il conseille également sur le mobilier ergonomique, les sports adaptés et des exercices simples à faire à tout moment.

Texte en allemand. Appartient à la collection GU Ratgeber Gesundheit ; cette édition a été publiée en 2002.

Conçu pour ceux qui souffrent de maux de dos ou veulent les prévenir en améliorant la posture, le mouvement et l'activité physique.