Tai Chi

Synopsis de Tai Chi

«Tai Chi» est le guide pratique des effets thérapeutiques du tai chi de Paul Crompton, publié par Oniro en couverture rigide (248 pages, en espagnol).

Explique la philosophie et l'histoire du tai chi et du chi kung, et comment les postures et les mouvements favorisent le flux du chi pour renforcer le corps et l'esprit. Inclut la forme de 24 pas de Pékin, avec des illustrations étape par étape qui permettent de pratiquer à la maison et d'obtenir des bénéfices comme améliorer la posture, la circulation, la digestion et réduire le stress.

L'œuvre a été publiée en 1997 et son titre complet inclut le sous-titre «Guía práctica de los efectos terapéuticos de esta disciplina».

Recommandé pour ceux qui débutent dans le tai chi et souhaitent un guide visuel avec des exercices simples à pratiquer à la maison.