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The Relaxation & Stress Reduction Workbook
par Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay · New Harbinger Pubns Inc · tapa blanda · 277 pages
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Pages: 277 pagesAuteur: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKayÉditeur: New Harbinger Pubns IncFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 1/1/1995ISBN: ISBN 9781879237827
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Synopsis de The Relaxation & Stress Reduction Workbook
Este libro es una guía práctica para aprender a relajarse y manejar el estrés. Cubre una amplia gama de técnicas, incluyendo ejercicios de respiración, relajación muscular profunda, meditación, visualización, asertividad y habilidades de afrontamiento. Esta cuarta edición, ampliamente recomendada por terapeutas, enfermeras y médicos, ha sido revisada y actualizada para reflejar las investigaciones más recientes. Incluye ilustraciones y gráficos para facilitar la comprensión y aplicación de las técnicas.
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À propos de l'auteur
Martha Davis
Martha Davis est une chanteuse et pianiste connue pour son numéro musical comique Martha Davis & Spouse dans les années 1940 et 1950.
1917–196055 titres publiés
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