Tu nuevo yo en 10 días

Synopsis de Tu nuevo yo en 10 días

«Tu nuevo yo en 10 días» est le guide de running de Magali Dalix, publié par Arcopress Ediciones en broché (112 pages, en espagnol).

Plan de dix jours pour commencer à courir quel que soit le niveau : combine de courtes distances avec du travail de force pour éviter les blessures et fixe trois règles pour récupérer un jour manqué. L'autrice applique sa méthode #MagaliTrainBetter pour optimiser le cardio, gagner en vitesse et en endurance et retrouver la motivation.

Première édition publiée le 30 mars 2018 dans la collection Deporte. La couverture porte la devise #superreto10.

Pour ceux qui veulent se lancer dans le running avec un défi de dix jours et préfèrent des entraînements progressifs quel que soit leur niveau actuel.