Carnet d'entraînement et d'haltérophilie

Synopsis de Carnet d'entraînement et d'haltérophilie

«Carnet d'entraînement et d'haltérophilie» est un carnet d'entraînement et de fitness de Finn Anika, publié par Act3mel en broché (100 pages, en français).

Un registre pour noter les séances d'entraînement et les exercices quotidiens, avec des sections pour les types d'exercices, les séries, les mensurations corporelles, le rythme, le repos et le travail cardiovasculaire. Il y a aussi des pages pour définir des objectifs de forme physique, de santé ou de sommeil, et le format est pratique à ranger dans un sac de sport.

Publié le 6 juin 2023 ; ISBN 9781803846866. Il s'inscrit dans les catégories Santé et Bien-être et Sports et Loisirs.

Pour ceux qui pratiquent l'haltérophilie ou l'entraînement de force et cherchent à garder un contrôle ordonné de leurs routines, progrès et objectifs de santé.