Vencer la depresión

Synopsis de Vencer la depresión

«Vencer la depresión» est le guide d'auto-assistance de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn (Ediciones Paidós, broché, 352 pages).

Un guide qui applique la pleine conscience à la dépression : quatre auteurs expliquent pourquoi tenter de raisonner pour s'en sortir ou «continuer d'avancer» peut aggraver le malaise, et proposent des pratiques de méditation et de thérapie cognitive pour reconnaître les habitudes mentales qui entretiennent la culpabilité et le désespoir. L'objectif est d'affronter la vie avec plus de flexibilité et de retrouver l'espoir.

Appartient à la collection Divulgación (numéro 260) ; traduction de Meritxell Prat Castellà. Le titre original de l'œuvre est «The Mindful Way through Depression».

Pour les personnes qui souffrent ou ont souffert de dépression et souhaitent des outils d'auto-assistance basés sur la pleine conscience et la thérapie cognitive.