1001 ways to relax

Synopsis de 1001 ways to relax

«1001 ways to relax» est le guide santé et bien-être de Susannah Marriott, publié par Dorling Kindersley en broché (192 pages, en anglais).

Il propose mille et une idées pour déconnecter et profiter malgré le rythme de vie trépidant : conseils brefs pour contrôler la colère et garder son calme, techniques de massage et postures de yoga pour déstresser, et lignes directrices pour affronter le travail et les situations tendues. Inclut des recettes naturelles avec huiles de bain et infusions.

Titre de non-fiction dans le domaine de la santé et du bien-être ; l'édition anglaise a été publiée en 2008.

Pour les lecteurs cherchant des idées pratiques et rapides pour réduire le stress quotidien et adopter des routines de relaxation à la maison ou au travail.