50 façons de s'entraîner avec un ballon
par Elizabeth Gillies · Evergreen · tapa blanda · ISBN 9783822828892
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Détails du produit
Auteur: Elizabeth Gillies
ISBN: 9783822828892
Éditeur: Evergreen
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 21/02/2007
Pages: 50 pages
Dimensions: 15 x 11.5 x 3.3 cm
Poids: 1542 g
Synopsis de 50 façons de s'entraîner avec un ballon
Este libro ofrece una guía práctica con 50 ejercicios diseñados para fortalecer, tonificar y estirar el cuerpo utilizando un balón de ejercicio. Es una herramienta ideal para quienes buscan mejorar su condición física mediante movimientos controlados y efectivos.
La obra, publicada por Taschen bajo el sello Evergreen, presenta una metodología clara y accesible para integrar el uso del balón en rutinas de entrenamiento personal, ayudando a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular de manera integral.
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