par María Jesús Álava Reyes · tapa blanda · ISBN 9789896260484
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«A Arte de Arruinar a sua Própria Vida» est un livre de développement personnel de María Jesús Álava Reyes (A Esfera dos Livros, broché, 292 pages, en portugais).
L'autrice, psychologue avec plus de 25 ans d'expérience clinique, soutient que chaque personne est responsable de son bonheur, pas les circonstances ni les autres. Le livre propose des règles de communication pour apprendre à se taire quand l'autre a besoin de parler, dire non, exprimer ses désirs avec assertivité, écouter activement et surmonter les tensions et les crises.
Traduction en portugais d'Ana Filipa Matias Velosa. Le livre a été publié en 2007 et s'inscrit dans le domaine de la santé et du bien-être.
Recommandé à ceux qui veulent entraîner l'assertivité et la gestion émotionnelle avec des stratégies pratiques.
