par Sophie Mort · Gallery · tapa dura · ISBN 9781471197468
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«A Manual for Being Human» est le guide de développement personnel du Dr Sophie Mort, publié par Gallery en couverture rigide (480 pages, en anglais).
Guide pratique qui explique pourquoi nous ressentons anxiété, stress et insécurité. Le Dr Sophie Mort propose une méthode en trois étapes : identifier l'origine des problèmes dans les expériences passées et les événements actuels, reconnaître les schémas qui nous bloquent et appliquer des outils comme la pleine conscience, l'autocompassion et des techniques de respiration et de relaxation.
Sous-titre : «What makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life». Inclut une préface de Scarlett Curtis. Best-seller du Sunday Times.
Pour ceux qui souffrent d'anxiété, de stress ou d'insécurité et veulent comprendre leur esprit, et pour les lecteurs intéressés par la santé mentale et le développement personnel.
