Adelgazar

Synopsis de Adelgazar

«Adelgazar» est le guide pratique de cuisine et de diététique de Helga Köster, publié par Editorial Everest en couverture souple (64 pages, en espagnol).

Il propose de bien manger et de perdre du poids avec des plats variés et savoureux préparés avec peu de matières grasses. Il comprend des petits-déjeuners, des repas chauds et froids, des en-cas et des sandwichs, ainsi qu'une planification hebdomadaire, des tableaux de quantités et de poids et un tableau pour contrôler la perte de poids.

Fait partie de la collection «Cocina fácil», dans sa 2e édition (1999) ; traduction de Guillermo Raebel Gumá.

Destiné aux personnes qui cherchent à perdre du poids sans renoncer au goût, avec des recettes simples et des conseils pour organiser les repas et suivre leur poids.