Alongamentos para alívio do stress

Synopsis de Alongamentos para alívio do stress

«Alongamentos para alívio do stress» est le guide pratique des étirements et du yoga de Mark Evans, publié par Estampa en couverture rigide (66 pages, en portugais).

Guide pratique proposant des exercices d'étirement et de relaxation inspirés du yoga pour soulager le stress quotidien. Il rassemble des techniques faciles et rapides, visant à redonner de l'énergie et favoriser la relaxation, avec une approche accessible à ceux qui n'ont aucune expérience préalable.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; il appartient à la collection «Vida Nova» d'Estampa.

Pour ceux qui veulent intégrer des étirements de yoga simples à leur routine et cherchent une lecture pratique qui aide à soulager le stress et gagner de l'énergie.