par Pierre Fluchaire · libro de bolsillo · ISBN 9782277070054
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«Bien dormir pour mieux vivre» est le guide santé et bien-être de Pierre Fluchaire, publié par J'ai lu en livre de poche (240 pages, en français).
L'ouvrage explique comment fonctionne le sommeil et le rôle des rythmes biologiques dans le repos. Partant de ces bases, il offre des pistes pour vaincre l'insomnie et apprendre à mieux dormir, avec une approche de vulgarisation orientée vers la vie quotidienne.
Il fait partie de la collection Bien-être de J'ai lu, une ligne éditoriale centrée sur les thèmes de la santé et du bien-être.
Le livre est utile pour les personnes qui veulent comprendre pourquoi elles ne se reposent pas et trouver des orientations pratiques pour améliorer leur sommeil.
