par Rhena Branch, Rob Willson · John Wiley & Sons · tapa blanda · ISBN 9780470665411
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Descubre cómo reprogramar tus pensamientos y comportamientos negativos con 'Terapia Cognitivo Conductual Para Dummies'. Esta guía te ayudará a aplicar los principios de la TCC en tu vida diaria, permitiéndote identificar errores en tu forma de pensar, abordar pensamientos tóxicos y superar el miedo, la depresión, la ira y las obsesiones. Aprende a establecer actitudes saludables y a tomar una nueva perspectiva de tu pasado para lograr un futuro más feliz y saludable.
