Cómo correr el maratón

Synopsis de Cómo correr el maratón

«Cómo correr el maratón» est le guide d'entraînement de Hal Higdon, publié par Ediciones Martínez Roca en couverture rigide (256 pages, en espagnol).

Guide pratique sur la préparation d'un marathon : il aborde le mythe du marathon, l'augmentation du kilométrage, la planification de la performance maximale, le régime du coureur de fond, les erreurs les plus fréquentes, les techniques et la logistique du jour de la course. Inclut des jeux mentaux et une annexe sur le marathon en Espagne.

Œuvre publiée à l'origine en 1993 sous le titre «Marathon» ; la traduction espagnole est de José M. Pomares.

Destiné aux coureurs populaires, tant à ceux qui débutent le marathon qu'aux marathoniens expérimentés cherchant à améliorer leur préparation.