Run Fast

Synopsis de Run Fast

«Run Fast: How to Beat Your Best Time — Every Time» est le guide de course à pied de Hal Higdon, publié par Rodale Books en livre de poche (224 pages, en anglais).

Guide pratique pour les coureurs de tous niveaux cherchant à améliorer leurs chronos, du 5 km au marathon. Higdon explique comment tirer profit de l'entraînement de vitesse, éviter les blessures, exploiter des séances limitées et construire une foulée efficace, avec des témoignages d'entraîneurs, de détenteurs de records et de coureurs amateurs.

Édition révisée et actualisée de l'ouvrage paru à l'origine en 1992 sous le titre Run Fast: How to Train for a 5-K or 10-K Race.

Pour les coureurs de tous niveaux, de ceux qui reprennent l'exercice à ceux qui préparent un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon.