Cómo ponerse en forma en 21 días

Synopsis de Cómo ponerse en forma en 21 días

«Cómo ponerse en forma en 21 días» est le guide d'exercices et de santé de Marjorie Craig, publié par Círculo de Lectores en couverture rigide (208 pages, espagnol).

Marjorie Craig propose un programme de conditionnement physique de 21 jours pour se mettre en forme. L'ouvrage comprend de nombreux exercices avec des photographies montrant comment les exécuter, et est conçu comme un guide pratique pour suivre le plan pendant trois semaines.

Publié en 1977 par Círculo de Lectores, c'est la traduction espagnole de l'original anglais réalisée par Maria de Cañellas; l'édition comprend un index et des illustrations.

Pour les personnes intéressées par l'exercice physique et le bien-être qui recherchent un plan court avec des exercices expliqués par des photographies.