par Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
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«Cómo superarte con el estrés positivo» est le manuel de développement personnel de Tomás García Castro, autoédité en broché (224 pages, en espagnol).
Le livre propose une méthode pratique pour transformer le stress en allié : il distingue le stress positif du négatif, identifie ses causes dans les domaines familial, professionnel et économique, et évalue le niveau de stress à l'aide de questionnaires. Le livre inclut des stratégies de pensée positive, d'exercice physique, de gestion du temps et de relaxation.
Édition révisée, publiée en 2022. Tomás García Castro est capitaine de la Garde civile et titulaire d'un master en prévention des risques professionnels, spécialisé en psychosociologie appliquée.
Destiné à ceux qui veulent gérer le stress professionnel, familial ou personnel et le transformer en outil de motivation et de réussite.
