Et si vous respiriez un peu mieux? L'art de vivre Aïki

Synopsis de Et si vous respiriez un peu mieux? L'art de vivre Aïki

«Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki» est l'essai de développement personnel de Jean-Philippe Desbordes, publié par First en livre de poche.

Le livre propose la respiration comme thermomètre de l'équilibre personnel et utilise les principes de l'art de vivre aïki pour entraîner l'écoute intérieure, purifier le corps et calmer l'esprit. À travers des exercices simples et un ton proche, il aide à gérer la peur, la violence et les émotions refoulées, et à lâcher ce qui empêche d'être pleinement soi-même.

Le texte est en français, compte 300 pages et l'édition a été publiée le 24 mai 2018.

Pour ceux qui cherchent des outils de bien-être et de gestion du stress, avec un intérêt pour la méditation et la philosophie pratique de l'art aïki.