par Melissa Hartwig, Dallas Hartwig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408201519
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«El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida» est le guide de nutrition et de santé de Melissa Hartwig et Dallas Hartwig, publié par Planeta en livre de poche.
Le programme Whole30 propose un changement radical d'alimentation pendant trente jours, sans compter les calories, pour transformer le corps et les habitudes. Inspiré du paléo, il inclut une rigueur scientifique, des directives pas à pas et des recettes savoureuses et faciles, avec des indications sur les aliments à consommer et comment les cuisiner et les combiner.
Le livre compte 432 pages, appartient à la collection Prácticos et est traduit en espagnol par Juanjo Estrella.
Pour les lecteurs qui veulent rééduquer leur alimentation en un mois en suivant un plan structuré et avec des recettes.
