El perfecto equilibrio cuerpo mente

Synopsis de El perfecto equilibrio cuerpo mente

«El perfecto equilibrio cuerpo mente» est le guide pratique de santé et de bien-être de Martine Gay, publié par De Vecchi en livre de poche (96 pages, en espagnol).

L'ouvrage propose la sophrologie —l'étude des différents niveaux de conscience— comme voie pour harmoniser le corps et l'esprit. Il combine des pratiques orientales et la science occidentale dans des exercices progressifs de relaxation, de respiration tonifiante et de contrôle personnel, visant à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la mémoire et les performances sportives, et soulager les maux psychosomatiques.

L'édition brochée comprend des illustrations en noir et blanc ; le livre a été publié en 2000.

Recommandé pour les personnes cherchant des ressources d'autocontrôle et de relaxation pour gérer le stress et l'anxiété.