Essential Chest and Shoulders
par Kurt Brungardt, Lou Schuler · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579543099
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Détails du produit
Auteur: Kurt Brungardt, Lou Schuler
ISBN: 9781579543099
Éditeur: Rodale Press
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 14/12/2001
Pages: 144 pages
Dimensions: 23 x 18.5 x 0.9 cm
Poids: 249 g
Synopsis de Essential Chest and Shoulders
«Essential Chest and Shoulders» est le guide d'exercices de Kurt Brungardt et Lou Schuler, publié par Rodale Press en couverture souple (144 pages, en anglais).
Programme de six semaines pour développer la poitrine et les épaules, basé sur l'équilibre du travail du dos, des pectoraux et des épaules pour gagner en force au niveau du torse sans blessures. Inclut des étirements pour favoriser la croissance musculaire, des entraînements courts avec récupération prolongée et des critères sur les aliments qui aident à atteindre l'objectif.
Troisième volume de la collection Men's Health Peak Conditioning Guides, après Essential Abs et Essential Arms; publié en 2001.
Pour les amateurs de fitness et de culturisme qui veulent un guide pratique d'exercices pour le torse.
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À propos de l'auteur
Kurt Brungardt
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