Estar en forma sin esfuerzo

Synopsis de Estar en forma sin esfuerzo

«Estar en forma sin esfuerzo» est le guide des exercices isométriques de Carlos Grixalba, publié par Libsa Editorial en couverture souple (128 pages, en espagnol).

L'ouvrage explique les exercices isométriques comme une méthode pour rester en forme avec peu d'effort. Il fournit des conseils pratiques pour réaliser chaque mouvement et obtenir ainsi une amélioration de la santé et du bien-être physique, dans une routine simple qui s'intègre au quotidien.

L'ouvrage appartient à la collection Vida Natural et a été publié à l'origine en 1997. Son sous-titre est «Ejercicios isométricos».

Pour les personnes intéressées par la santé, le bien-être et la gymnastique qui souhaitent une introduction claire aux exercices isométriques.