par Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
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«Estrés: Cómo Superarlo» est le guide pratique de Christoph Schenk, publié par Albatros Editorial en livre de poche (122 pages, en espagnol).
L'ouvrage explique comment le corps réagit au stress et comment interpréter ses signaux. Il présente des techniques de relaxation comme la relaxation musculaire progressive, le biofeedback, le yoga, la méditation et l'entraînement autogène, avec des instructions détaillées. Il comprend des listes de contrôle pour élaborer un profil personnel de stress.
Christoph Schenk est neurologue et psychothérapeute et dirige des cours de techniques de relaxation. L'ouvrage est paru en 1997 dans la collection Livre de Poche d'Albatros.
Ouvrage d'auto-assistance et de développement personnel pour les lecteurs intéressés par la gestion du stress et les techniques de relaxation.
