Faire des pauses pour se (re)trouver

Synopsis de Faire des pauses pour se (re)trouver

«Faire des pauses pour se (re)trouver» est le guide pratique d'Anne Ducrocq, publié par Leduc.s éditions en broché (269 pages, en français).

L'autrice invite à redécouvrir la pause dans un monde accéléré : calmer l'esprit, renouer avec son propre corps et la nature et revenir au quotidien avec plus de présence. Elle propose des exercices allant du lavage des mains en pleine conscience pendant cinq minutes à une marche d'une demi-heure dans un parc ou à la prise d'un jour de repos.

Publié en 2018 ; inclut un carnet d'adresses de lieux où faire des pauses et des retraites.

Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, le bien-être émotionnel et la gestion du stress.