Fit to Paddle
par Rocky Snyder · International Marine/Ragged Mountain Press · tapa blanda · ISBN 9780071419529
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Détails du produit
Auteur: Rocky Snyder
ISBN: 9780071419529
Éditeur: International Marine/Ragged Mountain Press
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 23/06/2003
Pages: 160 pages
Dimensions: 21.3 x 13.7 x 1.2 cm
Poids: 211 g
Synopsis de Fit to Paddle
«Fit to Paddle» est le guide de force et de conditionnement pour pagayeurs de Rocky Snyder, publié par International Marine/Ragged Mountain Press en broché.
Le guide propose un conditionnement spécifique pour les kayakistes et les canoéistes. Il comprend 60 photographies et détaille des exercices à faire à la maison, en salle de sport ou sur l'eau, visant à gagner en force, endurance, équilibre et coordination. Il ajoute également des directives nutritionnelles et des conseils pour réduire le risque de blessures et planifier l'entraînement.
L'ouvrage compte 160 pages, est en anglais et correspond à la première édition de 2003.
Il est conçu pour les kayakistes et canoéistes, amateurs comme compétitifs, qui recherchent un conditionnement spécifique pour leur sport.
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