Garder la forme après 40 ans

Synopsis de Garder la forme après 40 ans

«Garder la forme après 40 ans» est le guide pratique de santé et bien-être d'Estelle Lefèvre, publié par Éd. Alpen en broché (95 pages, en français).

Ouvrage de vulgarisation sur le bien-être entre 40 et 60 ans : il passe en revue les changements physiques et psychologiques liés à l'âge, propose des repères en matière d'alimentation, d'exercice et de sexualité, et recourt à la médecine naturelle pour maintenir l'énergie, la flexibilité et l'équilibre émotionnel au quotidien. Il inclut un bilan pour détecter les besoins et les habitudes de prévention.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Bien-être de 40 ans à 60 ans» ; il comprend un glossaire et une bibliographie.

Conçu pour les personnes de 40 à 60 ans souhaitant conserver leur forme, leur énergie et leur équilibre avec une approche naturelle et préventive.