Gimnasia dulce

Synopsis de Gimnasia dulce

«Gimnasia dulce» est le manuel de gymnastique douce de Roberta Cavicchioli, publié par De Vecchi Ediciones en couverture souple (160 pages, en espagnol).

Le manuel explique la gymnastique douce, une discipline d'exercice modéré orientée vers le bien-être physique et psychique. Il comprend des techniques d'exécution, des exercices en cinq niveaux de difficulté croissante et des programmes d'entraînement. Le DVD joint propose des séances guidées par une professeure pour pratiquer à la maison, de l'échauffement à la relaxation.

Publié en 2008, ce livre inclut un DVD avec un programme d'entraînement en cinq séances élaboré par les professeures de pilates Virginia Tucci et Alessandra Moriggi.

Adapté à ceux qui recherchent une activité physique de faible intensité, adaptable à différents âges et réalisable à la maison.