par Olga Delgado · Parragon Publishing · tapa blanda · ISBN 9781405414203
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«Guía de Terapias» est le guide des thérapies d'Olga Delgado, publié par Parragon Publishing en couverture souple (256 pages, en espagnol).
Le livre parcourt quatre méthodes pour prendre soin du corps et de l'esprit : pilates, yoga, méditation et techniques anti-stress. Il explique en quoi consiste chaque discipline, quels bienfaits elle apporte et comment la mettre en pratique avec des conseils simples pour améliorer la forme physique, soulager les tensions et gagner en équilibre personnel.
Recommandé pour ceux qui cherchent à s'initier aux soins de santé complets et souhaitent intégrer des routines de relaxation et des exercices doux à leur quotidien.
