Hoy, aquí y ahora

Synopsis de Hoy, aquí y ahora

«Hoy, aquí y ahora» est l'essai de développement personnel de Bernabé Tierno, publié par Ediciones Martínez Roca en couverture souple (250 pages, en espagnol).

Le psychologue Bernabé Tierno propose de rééduquer l'attitude face aux problèmes et de se concentrer sur le présent. L'ouvrage comprend des techniques de relaxation, des conseils pour surmonter le stress et le «reloj personal», une stratégie pour faire du temps un allié. Il soutient que les attitudes et émotions positives influencent décisivement le bonheur.

Le sous-titre complet est «Estás a tiempo de ser feliz». Il a été publié le 12 janvier 2006 dans la collection Vivir Mejor.

Pour les lecteurs de développement personnel et de croissance personnelle qui cherchent des conseils pratiques de bien-être.