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Jak uspokoić umysł
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Salud y BienestarISBN | 9788383217932
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Détails du produit
Pages: 312 pages
Auteur: Chris Bailey
Éditeur: Wydawnictwo Kobiece
ISBN: 9788383217932
Format: tapa blanda
Langue: pl
Date de publication: 21/2/2024
ISBN: 9788383217932
Synopsis de Jak uspokoić umysł
En este manual práctico, Chris Bailey ofrece un conjunto de estrategias accesibles y basadas en la ciencia para reducir la ansiedad y mejorar la concentración en el mundo moderno. El autor explora técnicas para cultivar la atención plena y aumentar la productividad personal, guiando al lector hacia una vida más equilibrada y tranquila. La obra se centra en cómo calmar la mente frente a las distracciones constantes de la era digital, proporcionando herramientas útiles para gestionar el estrés y optimizar el rendimiento mental diario.
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À propos de l'auteur
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