La dieta furba

Synopsis de La dieta furba

«La dieta furba» est l'essai de nutrition et de diététique de Samantha Biale, publié par Mondadori en broché (316 pages, en italien).

La nutritionniste et journaliste Samantha Biale propose une méthode pour perdre du poids sans avoir faim : apprendre à mieux manger, avec des astuces simples pour rééduquer les habitudes alimentaires. Le plan permet de manger de tout, fréquemment, même des glaces, et accorde une attention particulière aux deux premières semaines, consacrées à la préparation et à l'adoption de nouvelles routines.

Le sous-titre est «Semplici trucchi per dimagrire una volta per tutte». Publié en 2008 dans la collection Oscar varia.

Pour les lecteurs qui cherchent un plan de perte de poids flexible, avec des directives pratiques et sans régimes extrêmes.