La dieta ideal

Synopsis de La dieta ideal

«La dieta ideal» est le livre de santé et de bien-être de Michael Hamm et Friedrich Bohlmann, publié par Grafe Und Unzer en broché, en espagnol et en anglais.

Le livre présente un régime pour maigrir basé sur des aliments pauvres en graisses nocives et à faible indice glycémique. Il inclut des recettes saines et un programme d'exercices, et propose la méthode du feu tricolore pour choisir ses repas sans compter les calories, éviter l'effet yoyo et obtenir une silhouette durable.

L'œuvre provient de l'allemand et cette édition est bilingue en espagnol et en anglais.

Pour les lecteurs qui cherchent à perdre du poids sans compter les calories et préfèrent un plan avec recettes et exercice.