La dieta inteligente

Synopsis de La dieta inteligente

«La dieta inteligente» est le guide de nutrition et de diététique de Juana M.ª González, Julia Farré Moya et Anabel Fernández Serrano (De Vecchi, broché).

Trois diététiciennes-nutritionnistes proposent une méthode pour perdre du poids sans recourir aux régimes miracles, fondée sur le changement des habitudes alimentaires et une perte de poids rationnelle. Avec des explications et des menus pratiques, l'ouvrage invite à améliorer sa santé tout en perdant du poids et à maintenir une alimentation équilibrée comme prévention.

Sous-titre : «Método para adelgazar sin poner en riesgo la salud». Préface de J.J. Caballero. 224 pages, en espagnol ; édition publiée en 2012.

Pour qui aborde la nutrition pour la première fois et cherche un plan de perte de poids sain, sans régimes extrêmes.