La marche nordique: Techniques et bienfaits

Synopsis de La marche nordique: Techniques et bienfaits

«La marche nordique: Techniques et bienfaits» est le guide sportif de Jean-Pierre Guilloteau, publié par Glénat en broché (137 pages, en français).

La marche nordique, activité avec bâtons d'origine scandinave, s'est popularisée grâce à son accessibilité et ses bienfaits. Ce guide explique l'équipement nécessaire, la technique de base et comment préparer des séances avec échauffement et étirements. Il inclut des conseils pour concevoir des itinéraires et passe en revue les effets positifs de la discipline sur le corps et l'esprit.

Jean-Pierre Guilloteau est moniteur de marche nordique. Le livre a été publié en 2012. En France, la marche nordique est intégrée à la Fédération française d'athlétisme depuis 2010.

Œuvre pensée à la fois pour les débutants qui s'initient à la marche nordique et pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent enrichir leurs séances.