par Sarah Merson, Suzie O'Brady · Spruce · tapa dura · ISBN 9781840725209
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«Lift Off: 100 Tips to Energise» est le guide pratique de santé et de bien-être de Sarah Merson et Suzie O'Brady, publié par Spruce en couverture rigide (112 pages, en anglais).
Il réunit une centaine de conseils brefs pour augmenter l'énergie physique et mentale grâce à un exercice régulier, une bonne forme corporelle et un régime sain et appétissant. Chaque conseil occupe une double page illustrée de photographies et d'illustrations en couleur, et est conçu pour être lu en une ou deux minutes et appliquer sa sagesse tout au long de la journée.
Il fait partie de la série «100 tips to...» de MQ Publications ; l'édition est la première, publiée le 25 septembre 2003. Il compte 112 pages.
Adapté aux lecteurs qui recherchent un livre visuel, pratique et de consultation rapide sur les habitudes saines et la vitalité quotidienne.
