Manual para correr la maratón

Synopsis de Manual para correr la maratón

«Manual para correr la maratón» est le manuel de course à pied de Rafael Vega, publié par Almuzara en broché (248 pages, en espagnol).

L'auteur relate sous forme de journal la préparation d'un marathon comme un défi physique et mental. Avec l'aide de spécialistes, il dévoile les secrets de l'entraînement et offre des conseils pratiques, des plans d'entraînement et des stratégies pour que des coureurs de différents niveaux fixent des objectifs, dépassent leurs limites et terminent l'épreuve.

La couverture montre le sous-titre «Sí, se puede»; c'est la nouvelle édition (N.E.) de 2015, dans la catégorie sports et loisirs.

Pour les coureurs de tous niveaux, des débutants aux athlètes expérimentés, qui veulent un guide pratique pour relever le défi du marathon.