Salud y Bienestar
Mayores en forma con Cristina Mérida
par Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788444120904
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Détails du produit
Auteur: Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román
ISBN: 9788444120904
Éditeur: Editorial Everest
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 20/05/2010
Pages: 128 pages
Dimensions: 22.9 x 17.1 x 1.3 cm
Poids: 399 g
Synopsis de Mayores en forma con Cristina Mérida
«Mayores en forma con Cristina Mérida» est le guide d'exercices de Cristina Mérida et Pablo Mérida de San Román, publié par Editorial Everest en couverture souple.
Le livre défend que la forme physique n'a pas d'âge et propose un programme pour les personnes âgées : se sentir mieux, gagner en agilité et soulager les douleurs posturales ou articulaires. Il comprend 100 exercices, des tableaux de différentes difficultés et un plan d'entraînement mensuel, avec des routines à faire à la maison ou en plein air.
Première édition publiée en 2010. Cristina Mérida est entraîneuse personnelle et apparaît sur TVE depuis 2004.
Pour les personnes âgées qui veulent rester actives et gagner en bien-être sans grands efforts, avec des exercices gradués par difficulté.
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