Meditación para estudiantes

Synopsis de Meditación para estudiantes

«Meditación para estudiantes: Cómo mejorar tu concentración» est le guide de pleine conscience de Natasha Kaufman, publié par Siruela en couverture rigide (144 pages).

À partir de son travail d'enseignante, Natasha Kaufman montre comment la méditation aide à gérer le stress et les obstacles de la formation académique. Elle propose des pratiques de pleine conscience pour étudier, respirer, faire de l'exercice ou dormir, avec des méditations de trois à vingt minutes pour améliorer la concentration et le bien-être.

Numéro 19 de la collection Tiempo de Mirar, publiée par Siruela. Traduction de l'anglais de Julio Hermoso.

Une œuvre destinée aux étudiants et aux jeunes qui souhaitent intégrer la pleine conscience dans leur quotidien pour mieux faire face à la pression académique.