Mindfulness

Synopsis de Mindfulness

«Mindfulness» est le guide de pleine conscience de Jonty Heaversedge et Ed Halliwell, publié par Editorial Sirio en broché (280 pages, en espagnol).

Il invite à ralentir le rythme et l'anxiété de la vie actuelle grâce à la pleine conscience. Il offre une vision claire et compatissante du mindfulness et montre comment de petits changements conscients connectent l'esprit, le cerveau et le corps. Il aborde son utilité dans la dépression, l'anxiété et les addictions, et souligne que cette sagesse millénaire a désormais un soutien scientifique.

Première édition publiée en 2014 ; traduction de l'anglais par Rocío Moriones Alonso.

Destiné aux lecteurs intéressés par la méditation, le bien-être émotionnel et le développement personnel.