par Ed Halliwell · Tapa blanda · ISBN 9781788172653
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«Mindfulness Made Easy» est le guide de pleine conscience d'Ed Halliwell, publié par Hay House UK en broché (240 pages, en anglais).
Guide d'introduction qui rapproche la pleine conscience de ceux qui débutent dans la méditation et de ceux qui ont déjà de la pratique. Il explique des méthodes de base pour être présent, la science derrière l'attention consciente et la neuroplasticité, et propose de cultiver une attitude de bienveillance pour affronter les défis quotidiens avec une nouvelle conscience.
L'œuvre a été publiée à l'origine en 2015 dans la série Hay House Basics ; cette édition date de 2019.
Conçu pour ceux qui débutent dans la pleine conscience et pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent approfondir leur attention consciente.
