par Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
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«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» est le guide bien-être de Laura Sanches, en broché (Edições Mahatma), en portugais.
L'œuvre combine pleine conscience et yoga pour affronter les défis et gérer le stress par la méditation. La pleine conscience, de plus en plus utilisée en psychologie et psychothérapie, favorise la santé mentale ; le yoga, d'origine hindoue, apporte le respect du corps, l'entraînement de l'attention et la connaissance de soi, avec le soutien de la science occidentale.
Édition publiée en 2014. Inclut un CD avec des méditations et une préface de Paulo Borges.
Pour ceux qui cherchent à gérer le stress et à cultiver la pleine conscience par la méditation et le yoga.
