Mon cahier perfect timing

Synopsis de Mon cahier perfect timing

«Mon cahier Perfect timing» est le guide bien-être basé sur la chronobiologie de Cécile Neuville, publié par Solar en broché (96 pages, en français).

Partant de la chronobiologie, Cécile Neuville propose d'identifier son propre chronotype et de synchroniser repos, alimentation et exercice avec les rythmes naturels de l'organisme. Il inclut un coaching personnalisé de trois semaines selon l'objectif et des rituels saisonniers pour maintenir énergie, efficacité et bien-être tout au long de l'année.

Publié le 7 septembre 2017, il fait partie de la collection Mon cahier et compte des illustrations d'Isabelle Maroger et Djoïna Amrani.

Pensé pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, la gestion du temps et l'amélioration du repos et de la forme physique.