par Cyndi Lee · Chronicle Books · tapa dura · ISBN 9780811844468
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«Om Yoga Today» est le manuel de yoga de Cyndi Lee, publié par Chronicle Books en couverture rigide (176 pages, en anglais).
Cyndi Lee propose une méthode réaliste pour intégrer le yoga dans des emplois du temps très chargés, avec des séquences de 5, 15, 30, 60 et 90 minutes qui augmentent en complexité. Les illustrations guident chaque posture, accompagnées d'indications sur la méditation, la respiration et l'attitude avec laquelle se consacrer à la pratique, conçues pour être utilisées pendant la séance.
Première édition publiée en août 2004. Le livre est écrit et illustré par Cyndi Lee et comprend un format à spirale cachée qui permet de le laisser ouvert à côté du tapis.
Pour les personnes manquant de temps qui souhaitent pratiquer le yoga à la maison, avec des routines de durée variable selon la disponibilité de chaque jour.
Tapa blanda
