OM Yoga

Synopsis de OM Yoga

«OM Yoga: A Guide to Daily Practice» est le guide pratique de yoga de Cyndi Lee, publié par Chronicle Books en couverture souple (128 pages, en anglais).

Chaque jour de la semaine propose un cours de yoga différent, avec des séquences de postures dessinées étape par étape et des conseils brefs pour les réaliser. L'ouvrage combine le salut au soleil, des postures assises, la méditation et des exercices de respiration, et offre des routines qui peuvent être combinées pour adapter la pratique à la maison et à différents niveaux.

L'édition originale a été publiée le 1er juin 2002 ; l'ouvrage est organisé en sections à onglets pour chaque jour de la semaine.

Conçu pour ceux qui souhaitent pratiquer le yoga à la maison avec un support visuel, aussi bien les débutants que les personnes expérimentées cherchant des routines courtes.