Pilates. El centro de energía

Synopsis de Pilates. El centro de energía

«Pilates. El centro de energía» est le guide pratique de Pilates de Mari Winsor avec Mark Laska, publié par Paidotribo en broché (184 pages, en espagnol).

Ouvrage de vulgarisation sur la méthode Pilates dans lequel Winsor, préparatrice physique de célébrités, expose des exercices pour renforcer le corps, augmenter la flexibilité et améliorer la forme physique en y consacrant moins d'une heure par jour. Inclut des témoignages d'actrices et d'acteurs qui soulignent ses bienfaits pour étirer et tonifier les muscles sans surcharger les articulations.

La collection Pilates, de Paidotribo, inclut ce titre en son numéro 89. C'est la 3e édition, avec 184 pages en broché, publiée le 22 août 2005.

Conçu pour ceux qui veulent s'initier ou approfondir la méthode Pilates à la maison, avec une routine courte et à faible impact.