El Libro de Pilates
par Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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Détails du produit
Auteur: Joyce Gavin
ISBN: 9781405477765
Éditeur: Parragon
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/09/2008
Pages: 160 pages
Dimensions: 22.2 x 17.4 x 1.8 cm
Poids: 540 g
Synopsis de El Libro de Pilates
«El Libro de Pilates» est le guide de Pilates de Joyce Gavin, publié par Parragon en couverture souple (160 pages, en espagnol).
Guide pratique avec un programme structuré d'exercices de Pilates, des instructions pas à pas et des illustrations. Explique les origines et principes de la méthode, et aborde la respiration, la concentration mentale, la visualisation et la relaxation. Inclut des exercices pour tonifier l'abdomen, améliorer la posture et connecter le corps et l'esprit.
Titre original : «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». L'édition en espagnol a été publiée en 2008.
Pour ceux qui débutent dans la méthode Pilates et recherchent un guide visuel pour améliorer le tonus musculaire, la flexibilité et la posture.
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