Salud y Bienestar
Pilates for Dummies
par Ellie Herman · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764553974
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Détails du produit
Auteur: Ellie Herman
ISBN: 9780764553974
Éditeur: For Dummies
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 06/05/2002
Pages: 360 pages
Dimensions: 23.5 x 18.7 x 2.1 cm
Poids: 544 g
Synopsis de Pilates for Dummies
Descubre los fundamentos del método Pilates con esta guía práctica y accesible. Aprende los orígenes y la filosofía de Pilates, establece metas realistas y personaliza tu programa de ejercicios. Con ejercicios fáciles de seguir y numerosas fotos, este libro te ayudará a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y aumentar tu bienestar general desde la comodidad de tu hogar o en el gimnasio. Ideal para principiantes y aquellos que buscan profundizar sus conocimientos en Pilates.
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À propos de l'auteur
Ellie Herman
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