Salud y Bienestar
Pilates para Dummies
par Ellie Herman · Planeta Pub Corp · tapa blanda · ISBN 9786070707490
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Détails du produit
Auteur: Ellie Herman
ISBN: 9786070707490
Éditeur: Planeta Pub Corp
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 25/10/2011
Pages: 384 pages
Dimensions: 22.9 x 17.1 x 2.5 cm
Poids: 390 g
Synopsis de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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Ellie Herman
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