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Pilates para Dummies
par Ellie Herman · Planeta Pub Corp · tapa blanda · 384 pages
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Pages: 384 pagesAuteur: Ellie HermanÉditeur: Planeta Pub CorpFormat: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 25/10/2011ISBN: ISBN 9786070707490
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Synopsis de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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