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Pilates para Dummies
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Salud y BienestarISBN | 9786070707490
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Détails du produit
Pages: 384 pages
Auteur: Ellie Herman
Éditeur: Planeta Pub Corp
ISBN: 9786070707490
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 25/10/2011
ISBN: 9786070707490
Synopsis de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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