Psicoterapia de bolsillo

Synopsis de Psicoterapia de bolsillo

«Psicoterapia de bolsillo: Aprende a pensar en positivo» est le guide de développement personnel d'Aurélia García García, publié par Luciérnaga CAS en format broché.

L'ouvrage explique que nous avons tous des pensées négatives qui génèrent peur et anxiété, mais qu'il est possible de les contrôler. Avec une approche pratique et accessible, il propose de les détecter et de les arrêter grâce à des exercices simples et faciles à comprendre. Une application régulière stimule une attitude positive, améliore le bien-être quotidien et aide à profiter davantage du jour le jour.

Il compte 216 pages, appartient à la collection Prevenir y sanar et a été publié le 29 mars 2012.

Une œuvre destinée à ceux qui cherchent des ressources de développement personnel pour gérer l'anxiété et renforcer une attitude positive au quotidien.